Анфиса Чехова похудела: фото до и после преображения. Как такое возможно?

Анфиса Чехова всегда отличалась пышными формами. Однако это не мешало ей ни в личной жизни, ни в работе: она успешная телеведущая и актриса, любящая жена и мама. В последнее время поклонники заметили, что Чехова очень сильно похудела.

Анфиса Чехова до похудения

Сразу после похудения актриса и телеведущая дала интервью, в котором рассказала о своей стремительной потере веса. По ее словам, вес ушел не намеренно, а из-за перехода на другой режим питания.

Известно, что Чехова имела серьезные проблемы со здоровьем, поэтому ей нужно было соблюдать определенную диету.

Звезда также сказала, что, будучи замужем за грузином, очень сложно быть в форме. Этот горячий и щедрый народ любит богатые застолья. На столе обязательно должно быть много вкусных и ужасно калорийных блюд.

Анфиса с мужем часто навещают грузинских родственников, поэтому и от лишних килограммов избавиться почти невозможно. Вес звезды до похудения составлял 75 кг при росте 162 кг. За несколько месяцев она избавилась от 25 кг.

Похудевшая Анфиса Чехова: фото после

Чехова не держит в секрете свою диету и образ жизни, благодаря которым она так сильно похудела. В борьбе с лишними килограммами главную роль играют правильное питание и занятия йогой.

Диета Анфисы Чеховой

Актриса и телеведущая перед началом диеты обратилась за консультацией к врачу. По ее словам, подбирать правильный рацион самой опасно, можно нанести организму вред.

Анфиса убеждена, что отказываться от любимых продуктов недопустимо. Нужно лишь ограничить их употребление. Звезда любит шоколад, но начала употреблять его один раз в неделю по 20-30 г. Строгий запрет вводится лишь на фаст-фуд.

Пища должна быть нежирной. Приветствуются овощные и фруктовые салаты, кисломолочные напитки, отварное мясо птицы, запеченная рыба.

Отдельную роль играют супы. Одно горячее блюдо обязательно должно быть ежедневно в рационе. Оно быстро насыщает организм энергией и надолго избавляет от чувства голода.

С задачей справится куриный бульон, запеченная форель с лимоном, гречневый суп на овощном бульоне. В качестве перекуса ведущая советует использовать сухофрукты или орехи.

Анфиса рекомендует устраивать один разгрузочный день в неделю. Ее любимый – творожно-кефирный. За сутки нужно съесть 500 г творога, выпить 1 л обезжиренного кефира.

Также можно употреблять в неограниченном количестве чистую воду. Все остальное – под запретом. Такой режим питания великолепно очищает организм от токсинов.

Физические нагрузки

Чехова – большая поклонница йоги. Она предпочитает заниматься с персональным тренером. На йогу девушка тратит минимум час ежедневно.

По ее словам, занятия помогают ей не только держать в норме вес, но и стабилизируют психическое состояние.

Анфиса Чехова продемонстрировала неиссякаемое упорство и большое желание в борьбе с лишним весом. Похорошевшая звезда заявила, что с удовольствием носит платья 46 размера!