Похудевшая Анна Михалкова: узнайте актрису на фото до и после!



фото до и после похудения

Известная актриса Анна Михалкова после рождения дочери сильно похудела, чем очень удивила публику. Обычно после родов женщины наоборот набирают вес, но звезда российского кинематографа не входит в их число.

Анна Михалкова до похудения

До похудения Анна весила 80 кг при росте 175 см. Это не мешало ей ни в личной жизни, ни в работе. Михалкову приглашали сниматься в кино, вести телепередачи. Дома у нее тоже все в порядке: после работы ее ждут любимый муж и дочка.

новые фото

Фото: Инстаграм @anikiti4na

похудение

Фото: Инстаграм @anikiti4na

Сначала Анна не хотела раскрывать секрет своего чудесного преображения. Однако в социальных сетях началась компания, которая рассказывала, что дочь Никиты Михалкова использовала таблетки и другие лекарства.

фото после

Фото: Инстаграм @anikiti4na

Якобы по-другому избавиться от лишних килограммов она не могла. Анна дала откровенное интервью, в котором поделилась с поклонниками рецептом стройной фигуры. Известно, что она смогла сбросить 16 кг.

Как похудела актриса Михалкова: фото после

Основную роль в похудении сыграло правильно подобранное меню и время приема пищи. Не обошлось и без дополнительных занятий спортом.

Диета Михалковой

Самые калорийные продукты нужно употреблять в первой половине дня. На завтрак Михалкова ела овсяную кашу на воде без сахара с черносливом и курагой, 50 г куриного филе с зеленью и томатами и стаканчик натурального йогурта.

фото

Фото: Инстаграм @anikiti4na

На обед разрешается суп на нежирном бульоне, запеченное мясо или рыба, отварные яйца, салаты из свежих овощей.

михалкова

Фото: Инстаграм @anikiti4na

А вот после 15.00 пища должна быть максимально легкой. Михалкова отдавала предпочтение салату из огурцов и зелени, томатам со сладким перцем на гриле, обезжиренному кефиру. Размер порции не должен превышать 150 г. Кефира можно выпить чуть больше 200 мл.

фото анны михалковой

Фото: Инстаграм @anikiti4na

Актриса устраивала один раз в неделю фруктовый разгрузочный день. Ее любимые – ананасовый и грейпфрутовый. За день нужно съедать 300 г мякоти свежего ананаса, пить зеленый чай без сахара, свежевыжатый овощной сок (до 300 мл) и в неограниченном количестве воду.

фото до

Фото: Инстаграм @anikiti4na

На следующей неделе можно устроить грейпфрутовый день. Он базируется на употреблении этого цитрусового (3-4 штуки) и чистой, не минеральной воды.

михалкова

Фото: Инстаграм @anikiti4na

Выходить из диеты нужно аккуратно, постепенно добавляя в рацион новые продукты (творог, омлеты, запеканки из овощей).

Физические нагрузки

Диету Михалкова совмещала с бегом. Пробежка (1 км) на свежем воздухе отлично укрепляет мышцы, тело становится подтянутым, стройным.

анна

Фото: Инстаграм @anikiti4na

Похудевшая Анна Михалкова часто выкладывает новые фото на своей странице в Инстаграм.

сравните фото

Фото: Инстаграм @anikiti4na

Заметно, что звезде очень нравится ее новая фигура: в гардеробе появились платья с откровенными вырезами, короткие юбки, облегающие брюки.

актриса михалкова

Фото: Инстаграм @anikiti4na

Анна Михалкова похудела самостоятельно, без помощи диетологов и пластических хирургов. Упорство и любовь к жизни – все что нужно для такого преображения.

       

Поделиться
Класс
+1
Пин




Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *