В августе прошлого года певица Юлия Савичева родила долгожданного ребенка. Девушка давно мечтала стать матерью. За беременность Юлия набрала 13 лишних килограмм, и спустя несколько месяцев после рождения дочери Анны поняла, что нужно приводить фигуру в порядок.
Фото: Инстаграм @yuliasavicheva
Диету и физические нагрузки звезда российской эстрады подобрала себе сама. По словам Савичевой, основой рациона должна стать чистая питьевая вода. Она не только утоляет жажду, но и стимулирует обмен веществ, выводит шлаки, дает много сил. Юлия выпивала минимум 2 л воды ежедневно.
Юлия вернула стройность фигуры после рождения ребенка
В рационе только полезные и низкокалорийные продукты: отварные яйца; запеченная рыба, птица, морепродукты; ягоды, овощи, фрукты; кисломолочные продукты (любые), жирностью не более 1,5%.
Долой калории!
Юлия очень любит гречневую, овсяную и рисовую каши. Девушка уверена, что они вкусные, полезные и надолго насыщают организм. Лучше всего их есть на завтрак с молоком.
Без полезных каш не обойтись
Под запретом: хурма, бананы, виноград; свекла, картофель; копчености, соусы и приправы; мучные изделия; фуст-фуд, сладости.
Прогулки с малышом лучше спортзала
Савичева не очень любит ходить в спортзал. По ее мнению, длительные прогулки с ребенком – лучший фитнес. Малыш дышит свежим воздухом, закаляется, а мама теряет лишний вес.
Юлия быстро вернула прежний вес
За несколько месяцев Юлия вернула себе прежние формы, без ущерба для здоровья. Теперь она счастливая жена и мама, а также просто красивая успешная женщина.
Алена Шишкова похудела чересчур